Class 6th सहायक वाचन Solution
खण्ड 2 : योग-शिक्षा
पाठ 4 : आसन
सही विकल्प चुनिए
(1) आसन के नियमित अभ्यास से शरीर बनता है।
(अ) मोटा (ब) पतला
(स) स्वस्थ व लचीला (द) कड़ा।
(2) भोजन के बाद भी किया जा सकने वाला आसन है।
(अ) भुजंगासन (ब) ताड़ासन
(स) वज्रासन (द) विपरीत करणी ।
उत्तर-(1) (स) स्वस्थ व लचीला, (2) (स) वज्रासन।
लघु उत्तरीय प्रश्न
प्रश्न 1. आसन किसे कहते हैं ?
उत्तर- शरीर को सुखदायी तथा स्थिर अवस्था को आसन कहते हैं।
प्रश्न 2. आसन के नियमित अभ्यास से शरीर कैसा बनता है ?
उत्तर – आसन के नियमित अभ्यास से शरीर स्वस्थ एवं सबल बनता है।
प्रश्न 3. ध्यान करने के लिए सबसे उपयुक्त आसन कौन-सा है ?
उत्तर – ध्यान करने के लिए सबसे उपयुक्त आसन पद्मासन है।
प्रश्न 4. पाचन शक्ति की वृद्धि के लिए किन्हीं दो आसनों के नाम बताओ।
उत्तर- पाचन शक्ति की वृद्धि के लिए वज्रासन तथा भुजंगासन श्रेष्ठ हैं।
प्रश्न 5. दमा रोग के निवारण में उपयोगी आसन का नाम बताओ।
उत्तर- दमा रोग के निवारण में भुजंगासन उपयोगी होता है।